Wat is Krav Maga?
Krav Maga, letterlijk vertaald ‘contact gevecht’, is het officiële zelfverdedigingssysteem van de Israeli Defense Force (IDF).
De grondlegger, Imi Lichtenfeld, heeft het ontwikkeld om de leden van de Joodse gemeenschap te trainen om zich te verzetten tegen Duitse bezetting in aanloop naar WO II. Dat moest met name snel, simpel en effectief zijn. De losse technieken zijn later tot een geïntegreerd systeem gemaakt in het Israëlische leger. Krav Maga staat wereldwijd bekend als het meest realistische zelfverdedigingssysteem dat er is. Het is voor meer dan 60 landen het officiële systeem voor justitie en defensie.
Krav Maga technieken zijn gebaseerd op natuurlijke reflexen zodat deze snel aan te leren en effectief zijn. Door de no-nonsense benadering van Krav Maga is het mogelijk om je in korte tijd te leren verdedigen. De basis van Krav Maga is een gevecht vermijden als dit kan, maar als dit niet kan moet je er alles aan doen om te winnen. Het is hierdoor een geschikte methode voor zowel mannen en vrouwen van alle leeftijden.
Krav Maga lessen bij TryForce
Wij geloven in een gezellige informele sfeer waar serieus trainen de boventoon voert, met wederzijds respect ongeacht wie je trainingspartner ook is.
Bij TryForce werken we met IKMF gecertificeerde Civiele Instructeurs om zo de kwaliteit in de les te waarborgen.
Waarom Krav Maga?
- vergroot je weerbaarheid
- gebaseerd op natuurlijke reflexen en is daarom snel aan te leren
- een combinatie van conditie- en krachttraining
- zeer effectief om jezelf te verdedigen
- afwisselende training voor grote verscheidenheid aan realistische situaties
- vergroot je veiligheid op straat door een verbeterd inzicht in je omgeving
Lesindeling
Warming-up
Een goede opwarming waarbij de praktische waarde van Krav Maga al naar voren komt.
Technieken doornemen
Gedetailleerde uitleg van de technieken en volop oefening op eigen niveau om deze eigen te maken.
Eindoefening
Alle technieken komen samen in deze oefening waarbij de realiteit zo goed mogelijk wordt nagebootst.
