Home - TryForce

IF ALL REASON FAILS, TRYFORCE

Krav Maga zelfverdediging & fysieke training

TryForce is opgericht door drie ervaren instructeurs. Samen hebben we bijna dertig jaar ervaring in lesgeven. Kracht is het DNA van ons bedrijf en dit stralen we uit in alle aspecten van onze training. Wij geloven in groepslessen waarin iedereen gelijk is, maar met alle aandacht voor het potentieel van het individu. Bij TryForce bieden we onder andere Krav Maga voor volwassenen en jeugd. Krav Maga is een zeer effectief Israëlisch zelfverdedigingssysteem. Naast Krav Maga geven we ook nog TryFit en Bokszaklessen, beide intensieve fysieke work-outs.

Bekijk aanbod lessen Bekijk abonnementen

Trainingslocaties: Bodegraven, Gouda, Hoofddorp en Velserbroek

Aanbod lessen

Alle lessen bekijken

Krav Maga lessen

Stay Away zelfverdediging voor vrouwen

Krav Maga voor kinderen

TryFit training

Personal training

Bokszaktraining

Trainers

Bekijk alle trainers

Elkan van Dijk

Expert level 3

Meer

Ronald Post

Expert level 2

Meer

Bart Runia

Expert level 2

Meer

Abonnementen

Bekijk alle abonnementen

Kids/Junior Krav Maga

€ 40

per maand

1 training per week
flexibel abonnement
4 trainingslocaties
gratis TryForce shirt (t.w.v. € 15)
gratis patch (t.w.v. € 10)
€ 25 inschrijfkosten
maandelijks opzegbaar (na 3 maanden)

Inschrijven

Kids/Junior Krav Maga

€ 50

per maand

2 trainingen per week
flexibel abonnement
4 trainingslocaties
gratis TryForce shirt (t.w.v. € 15)
gratis patch (t.w.v. € 10)
€ 25 inschrijfkosten
maandelijks opzegbaar (na 3 maanden)

Inschrijven

Kids/Junior Krav Maga

€ 60

per maand

3 trainingen per week
Flexibel abonnement
4 trainingslocaties
GRATIS TRYFORCE SHIRT (T.W.V. € 15)
GRATIS PATCH (T.W.V. € 10)
€ 25 INSCHRIJFKOSTEN
MAANDELIJKS OPZEGBAAR (NA 3 MAANDEN)

Inschrijven

Laatste nieuws

Bekijk alle berichten

Een groep vrouwen volgt een zelfverdedigingsles in een trainingsruimte. Een instructeur demonstreert een verdedigingsbeweging terwijl de deelnemers aandachtig toekijken en oefenen in een veilige omgeving.

Meer

Zelfverdedigingscursus voor vrouwen bij TryForce op 2 september

door Bart Runia op 3 april 2025

docent neemt online weerbeerheid door met kinderen

kids / krav maga / zelfverdediging

Meer

Digitale weerbaarheid voor kinderen: bescherm je kind online!

door Bart Runia op 26 maart 2025

Meer

TryForce Tactical Camp 2025! De Ultieme Tactische Trainingservaring!

door Bart Runia op 14 maart 2025

TryForce

5.0

Gebaseerd op 56 beoordelingen

beoordeel ons op

Marina Nicolai

19:36 04 Feb 25

TryForce heeft mijn leven veranderd op een manier die ik nooit had durven dromen. Als vrouw voelde ik me soms kwetsbaar, maar vanaf de eerste les bij TryForce ontdekte ik een innerlijke kracht die ik niet wist dat ik had. Hier draait het niet alleen om fysieke kracht, maar ook om mentale weerbaarheid, doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen. Ze doen wat ze zeggen en zetten hun visie voort in elke training.Wat TryForce uniek maakt, is hun toewijding om de zwak sterker te maken. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, je krijgt altijd de ondersteuning en begeleiding die je nodig hebt om te groeien. Ze geloven in groepslessen waarin saamhorigheid centraal staat samen worden wij beter, maar verliezen nooit het individu uit het oog. Dit gaat niet alleen over vechten; dit gaat over jezelf kunnen verdedigen, je grenzen durven aangeven en met opgeheven hoofd door het leven gaan.TryForce heeft me geholpen om verder te durven gaan dan ik ooit had dacht, mijn twijfels in vastberadenheid en mijn onzekerheid in zelfvertrouwen. Ik had nooit gedacht dat een sport mijn kijk op mezelf en de wereld zo kon veranderen. Voor iedereen die sterker wil worden – fysiek én mentaal – is TryForce zonder twijfel de beste keuze.

Angelique van Looij

08:25 13 Oct 24

Leentje

19:36 10 Oct 24

De Stay Away cursus net afgerond: een zeer waardevolle, inspirerende en uitdagende training waarbij ik positief verrast ben hoeveel we geleerd hebben in 5 weken. Deze cursus is voor elke vrouw, jong en oud, die in een veilige omgeving wil leren grenzen aangeven, sterk te staan, jezelf fysiek kunnen verdedigen en aanvallen wanneer dat nodig is. Een mooie combinatie van theorie en praktijk oefeningen. Ik heb veel bewondering voor de zeer professionele trainers met oog en aandacht voor iedereen, met veelkennis, geduld en humor. Hierdoor zijn de lessen ook echt leuk. Niks moet maar ze dagen je op een fijne manier uit om uit je comfort zone te komen. Ik kijk uit naar Stay Away 2.0 .

Len Fennema

11:30 09 Oct 24

Heel krachtig programma waarbij er oog is voor wat er leeft en speelt binnen de groep. Een goede vertrouwde sfeer. Hartelijk dank!

Patty Hegman

07:53 22 Jun 24

Onwijs gave cursus, ik heb intens genoten en elke les wat nieuws geleerd. Elkan, Kirsten en Ronald geven de lessen op een super leuke manier (theorie afwisselend met praktijk) en hebben oog voor elk individu. Vooral de laatste les was intens, maar ik ben blij dat ik het toch heb gedaan! Ik kan elk meisje/vrouw de Stay Away cursus aanraden!

Fariba Baramakeh

19:49 21 Jun 24

Hele fijne community, de stay away lessen waren een prachtige ervaring, ik raad het iedere vrouw aan! :)

Marietje Beemsterboer

11:07 19 Jun 24

Gisteravond was de laatste avond van 5 avonden Stay away cursus. Die raad ik iedere vrouw echt vanuit de grond van mijn hart aan.In een veilige omgeving leer je in theorie en praktijk jezelf te verdedigen. Situaties waarin je onder stess staan worden realistisch nagebootst waardoor je technieken in de praktijk leert toepassen. En het gevoel dat je dat kunt is heel erg krachtig.Complimenten voor de opbouw van het programma en de zorg en deskundigheid van de trainers van Tryforce!

Mo Pastos

21:33 17 Jun 24

Grote diversiteit in leden toch samen een groot team waar wij elkaar helpen & motiveren!

Naomi De Vries

18:52 17 Jun 24

Mijn dochter vindt het erg leuk om bij jullie te trainen! Was ook leuk om met het examen te zien dat er meer meiden waren dan jongens 😉 Ga vooral zo door!! Jullie zijn toppers!

Miriam Mulckhuijse

15:29 17 Jun 24

Ilona Erkemeij

08:18 17 Jun 24

Ik sport al langere tijd nu bij Tryforce en doe dan de Tryfit. Deze word op meerdere dagen aangeboden. Het zijn uitdagende sportlessen met kettlebells, circuit etc.Goede uitleg van Ronald, Elkan, Bart, Hannah en Elisa. Zijn ook heel vriendelijk en kijken mee als je bijvoorbeeld een blessure hebt wat voor oefeningen je dan kan doen.Ik zou het iedereen aanraden om eens te komen kijken en mee te trainen.

tami medit

08:16 17 Jun 24

Mijn 2 kinderen volgen hier krav maga lessen en ze hebben altijd zin om hiernaartoe te gaan. Dat was bij andere sporten in het verleden wel anders. Deskundige leraren en altijd fijne sfeer zeker een aanrader!!

Jeannet Jansen

08:03 17 Jun 24

Onze kids sporten bij TryForce. Ze vinden het fantastisch! Leuke afwisselende lessen, leren veel nieuwe technieken. Door deze sport worden ze weerbaarder en leren ze hoe om te gaan in bepaalde situaties. Aardige leraren waar je ze met een gerust hart achter laat. Ga zo door TryForce👍

Dries Kremer

12:08 10 Jun 24

Tamara

18:59 08 Feb 24

De Stay Away cursus is echt een aanrader voor alle vrouwen, jong en oud. In vijf avonden wordt jouw gevechtsbereidheid getraind. In een veilige omgeving leer je aan de hand van duidelijke instructies, effectieve oefeningen, een beetje theorie en zeer professionele begeleiding om voorbereid te zijn op en jezelf te kunnen verdedigen in onveilige situaties. Waardevolle ervaring, blij dat ik heb meegedaan.

L. Gilani

12:20 08 Feb 24

Nick Steffens

05:59 26 Sep 23

Een fijne plek om je Krav Maga skills te trainen, met een top team van instructeurs!Je traint met een leuke groep mensenIedereen is gelijk, ongeacht je level.Twijfel je? Het is zeker een proefles waard! 😃

maartje sipma

09:40 25 Aug 23

Top instructeurs die een stukje persoonlijke aandacht schenken. Je bent er geen nummer en komt goed getraind weer naar buiten. Ga lekker door zo!👌Half jaartje later: mocht je een blessure hebben dan wordt daar ook rekening mee gehouden. Een iets andere opdracht waardoor je wel lekker verder kunt.Elke les is weer anders, wat het leuk maakt en je nooit weet wat je gaat doen.

John van Leeuwen

12:13 19 Jul 23

Een sportschool die mij uitstekend bevalt. Geen apparaten e.d., maar 45 minuten vol aan de bak met hoge intensiteit. Trainers erg professioneel en super relaxed. Erg leuk om hier diep te gaan :-)

Daphne Duijker

20:52 28 Feb 23

Normaal volg ik de Try fit lessen en een enkele keer bokszaktraining. Nu meegedaan aan de 10.000 swing challenge.Het was zwaar, maar iedere keer weer gemotiveerd door instructeur Ronald en de groep. Wat een mooie uitdaging en ervaring.En deze sportclub voelt goed. Iedereen telt mee, ongeacht je niveau en prestaties.

Jan Snaathorst

12:03 27 Feb 23

Deze winter sport ik voor het eerst bij Tryforce. De prettige sfeer en zeker ook de flexibiliteit van het abonnement maken het zeer aantrekkelijk. In de maand februari heb ik samen met Hanny mee gedaan met de 10.000 cattlebell challenge. Met mijn 72 jaar ver uit de nestor van het stel. Nu tegen het einde van de challenge ben ik topfit, voor m'n gevoel 10 jaar jonger en heb ik laten zien dat je ook op later leeftijd aan spieropbouw kan doen door flinke progressie te boeken: Swing gewicht van 16 naar 28 kg!

Petra Buijsman

07:56 25 Feb 23

Als je wilt leren om jezelf te verdedigen of als je gewoon lekker wilt sporten dan is TryForce echt een aanrader! Wat mij zo aantrekt is de gemoedelijke vriendschappelijke sfeer en je leert ook nog wat. Ieder op z'n eigen niveau!

Michael Heezius

17:37 24 Feb 23

TryForce is een geweldige locatie om te werken aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Onder leiding van kundige, motiverende en gezellige instructeurs worden leuke en gevarieerde trainingen gegeven. Naast de reguliere trainingen worden ook extra (bijzondere) trainingen georganiseerd zoals masterclasses en uitdagingen. Zo stond februari 2023 in het teken van een 10.000 swing challange.Sporten bij TryForce kan ik iedereen aanraden!!

Hanny Snaathorst

18:51 20 Feb 23

Twintig ochtenden binnen een kalendermaand ‘s morgens van half zes tot half zeven bij Tryforce aan de bak met de challenge 10.000 kettlebell swings en 1.200 presses…. een cadeau voor jezelf?Ja zeker! Ik ervaar dat ik sterker word, als het even niet wil helpt de groepsdynamiek om toch de serie voldaan af te sluiten. Het is voor iedereen geschikt, onze groep varieert in leeftijd van 16 tot en met 72 jaar.De juiste techniek wordt in de gaten gehouden door een super gemotiveerde trainer.We gaan nog zes dagen langer door zodat degenen die een aantal dagen hebben moeten missen toch de 20 trainingen halen, dat zegt toch genoeg?

Viola de Best

17:20 17 Feb 23

Stay-away cursus van 5x 2 uur afgerond; afwisselend theorie en praktijk, heftige momenten, wijze lessen, confronterend, op heel veilige manier trainen, wat een verrijking!!! Trots op mezelf. Mijn dank is groot voor deze cursus: must voor elke vrouw.

Linda Katerberg

09:07 16 Feb 23

Geweldige cursus, ik kan deze elke dame aanrader, let op het heeft heftige stukken, maar je kan er daar goed over praten, doe dat ook!!Maar over het algemeen was het vooral leerzaam, vernieuwend, leuk, gezellig EN niet te vergeten dit staat op je netvlies en vergeet je nooit meer, MAAR bovenal we hopen nooit in zo’n situatie te komen, maar mocht het zo zijn dan weten we wat we moeten doen!Tot de stayoway 2.0 en tot over 2 jaar met mijn nichtje van nu nog 14, zij MOET dit echt doen!!Tryforce team bedankt!! Voor de cursus, de bereidheid van hulp, de lieve woorden tijdens de lessen en zelf een lief nawoord vandaag!!Jullie kunnen trots zijn op wat jullie afleveren

Elisabeth Van Goolen

17:10 22 Dec 22

Beste beslissing in mijn leven om Krav Maga te beoefenen. Rijke training, zeer gevarieerd, creatief, gestructureerde opbouw geleid door docenten die topkwaliteit neerzetten elke training weer. In no time bouw je fysieke kracht op en sterkt het je mindset als nooit te voren. En dat alles in een fijne, veilige sfeer met good people!

Jeroen Weber

12:32 21 Dec 22

Naast Krav Maga kun je hier werken aan je kracht met oa kettlebells en aan je conditie met bokszaktraining. De trainers zijn enthousiast, goed ingelezen en stralen een fijne energie uit. Ze laten je op een veilige en niet dwingende manier je eigen grens opzoeken en verleggen. De beoefenaars zijn een gemêleerd gezelschap waar ik al ruime tijd heel fijn mee train. Al met al een fijne plek om te komen en te trainen!

J V

06:20 21 Dec 22

Ik heb tot nu toe alleen krav maga les van Elisa gehad en zij verdient geen 5 sterren maar 10 sterren! Professioneel, vriendelijk, geduldig, duidelijk en ze geeft heel gevarieerde en pittige trainingen! Mijn dochter van 6 ging eerst, en ook die staat elke keer weer te trappelen om naar les te mogen. Ik ben blij dat ze dit meekrijgt op jonge leeftijd. Jammer dat ik het zelf niet 25 jaar geleden heb gedaan! Als je twijfelt: niet denken maar doen, schrijf je in! Voor mij is het 'life changing' geweest en ik kijk elke week uit naar de les. De sfeer onderling is geweldig, het is net een warm bad waar je in terecht komt! Bedankt iedereen en geweldige feestdagen gewenst🙏🍾❤️

Wouter Antonisse

21:58 20 Dec 22

Top trainers! Fijne lessen voor elk niveau, zowel krav maga, bokszak training als Tryfit. Een aanrader!

annemieke schouten

17:01 24 Nov 22

Ik heb met mijn dochters de Stay Away cursus gedaan en kan alleen maar zeggen dat ik vind dat alle meisjes/vrouwen die cursus zouden moeten doen. De cursus is heftig maar wordt op een super goede en fijne manier gegeven. Top trainers!

Marije van den Hoek

10:52 25 Jul 22

Al een tijdje geleden verhuisd, maar ik kijk heel positief terug op de lessen bij Tryforce! Ik ben er sterk en zelfverzekerder van geworden.

marjantien

19:50 11 Apr 22

Na 5 lessen kennismaken d.m.v. sportmix wilde mijn dochter meteen blijven! Kiddy Krav Maga dus en ze vind het superleuk. De instructeurs zijn top; 'grote vriendelijke reuzen' (voor kleine meisjes). Die op een leuke, professionele, sportieve, heldere, serieuze, gestructureerde, speelse en soms strenge (heel fijn!) manier zorgen dat de kids alles leren wat ze moeten weten. Daarnaast is de communicatie en het contact heel fijn; mail, website, app, nieuwsbrief, social media, het werkt allemaal super. De locatie is zeer goed verzorgd. Totaalplaatje: super professioneel maar vriendelijk gezellig toegankelijk. :-D 5 sterren is gewoon niet genoeg ;-)

Cindy Heezius

06:33 06 Apr 22

Ontzettend gezellig en leuk om de lessen bij tryforce bij te wonen. Je merkt dat de instructeurs veel expertise hebben. Ik vind het onwijs fijn dat je op je eigen tempo en conditie niveau kan trainen en tegelijkertijd werk je samen met alle niveaus.Sinds de start heb ik zo veel geleerd dat ik mij in het dagelijks leven fysiek sterker en weerbaar voel!

Evelien Stevens

06:42 24 Mar 22

Fantastische lessen met Fantastische trainers! Veel technieken leren, conditie en kracht schieten omhoog en dit alles met een echt fijne groep mensen (zeer gevarieerd, man, vrouw, jong, oud, groot, klein, etc.). Dit is voor iedereen aan te raden. Naast fantastische lessen en echt lekker sporten, weet ik dat ik me nu kan verdedigen mocht het er echt op aan komen (hopelijk nooit natuurlijk!).

Jos Beekman

17:45 22 Mar 22

Fijn en professioneel Krav Maga-trainingscentrum. Er heerst een prettige sfeer, waarbij sportiviteit, veiligheid en kameraadschap hand in hand gaan. De instructeurs zijn van topniveau en voortdurend bezig zichzelf te verbeteren middels zware, internationale trainingen. Elke sessie bij TryForce is een intensief en sportief feestje. En iedereen, man en vrouw, jong en oud, krijgt hier volop de kans op zijn eigen niveau sterker en zelfverzekerder te worden!

Miri Trajtenberg

19:10 21 Mar 22

"Stay away" (Krav maga) cursus gedaan samen met mijn dochter. Super belangrijk voor vrouwen ! Ronald en Elkan zijn geweldige instructeurs. Echte pro's, enthousiast, begripvol, maar ook streng zoals het hoort bij zo'n cursus. Wij hebben lol gehad, veel geleerd en meegekregen over vele situaties die kunnen vrouwen overkomen. Kortom - een aanrader. Gewoon DOEN ! 👌🏻

Proefles