Bokszaktraining - TryForce

Bokszaktraining

  • Voor wie: iedereen boven de 16 jaar
  • LESDUUR: 30 minuten
  • KOSTEN: vanaf € 37 per maand
    (op basis van één les per week)
  • Proefles: kosten € 10
    (vooraf aanmelden niet nodig)

ONZE LES

Bij TryForce werken we met gecertificeerde instructeurs met vele jaren vechtsportervaring. Deze kennis vertalen ze in de bokszaktraining tot een geweldige combinatie van kracht en conditie!

Wij geloven in een gezellige, informele sfeer waar serieus trainen de boventoon voert. Uitgangspunten tijdens onze les zijn kwaliteit van techniek en veilige uitvoering.

Bokszaktraining is een uitermate goede conditionele workout! Zowel techniek, als kracht als conditie komen aan bod.

Tijdens de bokszaktraining ligt de focus op slaan en trappen op een bokszak, individueel of in tweetallen. Tijdens deze training leer je stoten, trappen en combinaties in een veilige situatie.

De technieken zijn gebaseerd op Krav Maga maar ook op tal van andere disciplines. Deze kunnen gebruikt worden in de Krav Maga les of andere vecht- en verdedigingssporten. Het is een goede manier om je stootkracht en trapkracht te verbeteren, nieuwe combinaties te proberen maar ook om je conditie maximaal op peil te krijgen.

Tijdens de bokszaktraining word je in korte tijd uitgedaagd tot maximale inspanning, welke goed te schalen is naar eigen niveau! Lijkt het je wat? Kom dan snel een keer meedoen!

WAAROM BOKSZAKTRAINING?

Word fysiek en mentaal sterk

Kort en effectief trainen door gebruik van het hele lichaam

Een combinatie van conditie- en krachttraining

Een veilige manier om de basis van het vechten te leren

Goede aanvulling op Krav Maga en veel andere sporten

Afwisselende trainingen

Altijd trainen op je eigen niveau

LESINDELING

Warming-up
Een goede opwarming om de spieren warm te maken en zo blessures te voorkomen.

Fysieke training
Gedetailleerde uitleg van de technieken die centraal staan in de les. Daarna worden deze technieken zo gecombineerd dat het lichaam een zware trainingsprikkel krijgt.