De vorige Stay Away-cursus was snel gevuld en de belangstelling blijft groot. Daarom organiseren we bij TryForce in maart 2027 een nieuwe cursus!

Op dinsdag 2 maart 2027 start in Velserbroek een nieuwe vijfweekse cursus waarin je werkt aan je fysieke én mentale weerbaarheid.

Tijdens Stay Away leer je niet alleen praktische zelfverdedigingstechnieken, maar ook hoe je onveilige situaties eerder herkent, duidelijk je grenzen aangeeft en effectief handelt wanneer een situatie ongemakkelijk of bedreigend wordt.

De cursus wordt gegeven bij TryForce aan de Zadelmakerstraat 64a in Velserbroek.

Wat is Stay Away?

Stay Away is een praktisch zelfverdedigingsprogramma speciaal voor vrouwen. De cursus richt zich op situaties waar vrouwen in het dagelijks leven mee te maken kunnen krijgen, zoals intimidatie, grensoverschrijdend gedrag, ongewenste aanrakingen en verschillende vormen van geweld.

Daarbij gaat het niet alleen om fysiek handelen.

Je leert ook:

• situaties eerder herkennen en inschatten;
• duidelijk en stevig communiceren;
• je grenzen herkennen en aangeven;
• keuzes maken onder druk;
• vertrouwen op je eigen handelen.

De trainingen worden gegeven in een veilige en ondersteunende omgeving door gecertificeerde Stay Away-instructeurs.

Wat leer je tijdens de cursus?

Tijdens de vijf lessen werk je onder andere aan:

• het herkennen van onveilige situaties;
• duidelijk je grenzen aangeven;
• stevig en zelfverzekerd optreden;
• praktische zelfverdedigingstechnieken;
• omgaan met intimidatie en ongewenst gedrag;
• reageren onder druk;
• mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen.

We oefenen niet alleen losse technieken. Tijdens de lessen worden verschillende vaardigheden gecombineerd in praktische en realistische situaties, zodat je leert handelen wanneer je ze echt nodig zou hebben.

Praktische informatie

De cursus bestaat uit vijf lessen op:

2 maart, 9 maart, 16 maart, 23 maart, 30 maart 2027

Tijd: 20:00 – 22:00 uur
Locatie: TryForce, Zadelmakerstraat 64a, Velserbroek
Investering: €225,- voor de volledige vijfweekse cursus

Voor wie is Stay Away?

De cursus is bedoeld voor vrouwen die zich zekerder willen voelen en beter voorbereid willen zijn op onverwachte, ongemakkelijke of grensoverschrijdende situaties.

Je hebt geen ervaring met zelfverdediging of vechtsport nodig. De technieken zijn praktisch, toegankelijk en zo opgebouwd dat iedere deelnemer op haar eigen niveau kan trainen.

Start: dinsdag 2 maart 2027
Vijf avonden van 20:00 tot 22:00 uur